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सौंफ से चमकेगी त्वचा…

सौंफ से चमकेगी त्वचा… :- सौंफ के फायदे जान हैरान रह जायेंगे आप वैसे भी सौंफ की जितनी तारीफ की जाए उतनी कम है. सौफ मे कई ऐसे पोषक तत्व होते है जो स्वस्थ रहने के लिये बहुत जरूरी होते है. सौफ का सबसे बडा फायदा तो यह है कि ये याददाश्त बढाता है और शरीर को ठँडा रखता है. इसके अलावा इसकी सुगँध भी बहुत अच्छी होती है और ताजगी का एहसास कराती है. वही कोलेस्ट्रोल लेवल कंट्रोल रखती है. इनके अलावा सौंफ के कई फायदे ये भी हैं. त्वचा में चमक- रोजाना सुबह-शाम सौंफ खाने से खून साफ होता है जो कि त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इससे त्वचा में चमक आती है. खट्टी डकारें- यदि आपको खट्टी डकारें आ रही हों तो थोड़ी सी सौंफ पानी में उबालकर मिश्री डालकर पीजिए. दो-तीन बार प्रयोग करने से आराम मिल जाएगा. सांस की बदबू- सौंफ खाने से सांसों में बदबू नहीं आती है. पेट दर्द- पेट में गैस,भूख न लगना और पेट फूलने से परेशान हैं तो रोजाना दिन में 3 बार भूनी हुई सौफ का सेवन जरूर करना चाहिए. भुनी हुई सौंफ खाने से पेट दर्द में राहत मिलती है. मोटापा कम- शरीर में जमा फालतू चर्बी को कम करने में सौंफ बेहद कारगर है. य...
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कच्चे लहसून और प्याज खाने से ये बीमारी हो सकती है दूर!

कच्चे लहसून और प्याज खाने से ये बीमारी हो सकती है दूर! :- अमेरिका में किये गये एक अध्ययन में पता चला है कि चुकंदर, कच्चे लहसुन और प्याज जैस खाद्य पदार्थ में प्राकृतिक रूप से पाये जाने वाले प्रीबायोटिक्स नींद में सुधार कर सकते हैं और तनाव की वजह से शरीर पर पड़ने वाले प्रभावों को कम करने में मददगार साबित हो सकते हैं. यह इस तरह का पहला अध्ययन है. अमेरिका में कोलोराडो बोल्डर विश्वविद्यालय में पीएचडी शोधकर्ता रॉबर्ट थॉम्पसन ने कहा, ‘‘अध्ययन में हमने पाया कि प्रीबायोटिक्स नींद में सुधार कर सकते हैं और तनाव को भी कम कर सकते हैं.’’ प्रीबायोटिक्स, चुकंदर, कच्चे लहसुन और प्याज जैस खाद्य पदाथरें में प्राकृतिक रूप से पाये जाने वाले पदार्थ :डाइएटरी फाइबर: हैं. प्रीबायोटिक्स पेट की समस्या में भी सुधार करते हैं लेकिन मेटाबोलिक बाईप्रोडक्ट्स के लिए जिम्मेदार होते हैं. शोधकर्ताओं ने चूहों पर यह अध्ययन किया है. अध्ययन को फ्रंटियर इन बिहैव्यरल न्यूरोसांइस पत्रिका में प्रकाशित किया गया था.
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नहीं जानते होंगे अंगूर खाने के ये फायदे

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नहीं जानते होंगे अंगूर खाने के ये फायदे :- अंगूर के लाजवाब स्वाद से तो हम सभी परिचित हैं लेकिन कम ही लोगों को पता होता है कि ये सेहत का खजाना भी हैं। सर्दियों में ज्यादा मिलने वाला यह फल कई बीमारियों से बचाने में बेहद कारगर है। अंगूर में पर्याप्त मात्रा में कैलोरी, फाइबर और विटामिन सी और ई पाए जाते हैं। आइए जानते हैं इसके और भी ओषधीय गुण - -  रोजाना अंगूर खाने से अल्जाइमर रोग से बचाव होता है। एक अध्ययन में यह खुलासा हुआ है। अल्जाइमर मस्तिष्क से संबंधित एक बीमारी है, जिसमें याददाश्त तथा सीखने की क्षमता का क्षय होता है। -  डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए भी अंगूर बेहद फायदेमंद है। ये ब्लड में शुगर के लेवल को कम करने का काम करता है। इसके अलावा ये आयरन का भी एक बेहतरीन माध्यम है। -  माइग्रेन के दर्द से जूझ रहे लोगों के लिए अंगूर का रस पीना बहुत फायदेमंद होता है। कुछ समय तक अंगूर के रस का नियमित सेवन करने से इस समस्या से निजात पाई जा सकती है। -  हाल में हुए एक शोध के अनुसार, ब्रेस्ट कैंसर की रोकथाम में अंगूर का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है। इस...
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इस तरह फायेदेंमंद साबित हेा सकता हैं एलोवेरा

इस तरह फायेदेंमंद साबित हेा सकता हैं एलोवेरा :- घृत कुमारी जिसे एलोवेरा भी कहा जाता हैं। यह एक औषधिय और चमत्कारी पौधा होता हैं। एक छोटा सा पौधा होता हैं जिसके छोटे-छोटे से कांटें हेाते हैं। इसमें कई प्रकार के प्रोटीन और विटामिन पाए जाते हैं। एलोवेरा का प्रयोग जूस, दवाई और फेसवास बनाने में किया जाता हैं। यह गुणों की चर्चा तो प्राचीनकाल से होते आ रही हैं। इसका नियमित प्रयोग हमारे शरीर के पाचन तंत्र ठीक करता है इसका जूस पीने से कब्ज की समस्या से निजात मिलती हैं। इसका प्रयोग आयुर्वैदिक दवांईयाँ बनाने में किया जाता हैं। लेकिन आजकल इसका प्रयोग फेसवास के रूप में ज्यादा हो रहा है। इसे फेसवास के रूप में और बालों की झडनें समस्या की राहत में इसका प्रयोग किया जाता हैं। यह दिल से सम्बन्धित समस्याओं ,जोडों के दर्द (गठिया) और यूरिन की समस्या से छुटकारा दिलाने में सहायक हैं। प्रतिदिन इसका जूस पीने से वजन नियंत्रण में रहता हैं और शरीर से विषैले पदार्थ को समाप्त करने में सहायक हैं। इसका खास प्रयोग शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाता हैं और ब्लड़ सेल्स की संख्या को बढाता हैं। यह खून ...
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चांदी से भी महंगे पपीते के बीज के ये फायदे जान रह जायेगे हेरान

चांदी से भी महंगे पपीते के बीज के ये फायदे जान रह जायेगे हेरान  :- पपीता एक ऐसा फल है जो पूरे साल आसानी से मिल जाता है. भारत के ज्यादातर घरों में पपीते का पौधा आसानी से लगा हुआ मिल जाता है. पपीता जितना स्वादिष्ट होता है, यह उतना हीं हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद भी है. पपीते का रस भी बहुत फायदेमंद होता है. पपीते के बीज के भी ढेर सारे उपयोग हैं. पपीता बालों और त्वचा के लिए भी अच्छा होता है. पपीते का उपयोग उपयोग सलाद के रूप में भी किया जाता है. 1. लीवर –  लीवर की समस्याओं से निजात दिलाकर पपीते के बीज उसे मजबूत बनाने का काम भी करते हैं। यह लीवर के लिए बेहतर दवा साबित होते हैं। 2. किडनी –  पपीते के बीज किडनी के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। किडनी स्टोन और किडनी के ठीक तरीके से क्रियान्वयन में पपीते के बीज कारगर हैं। 3. एंटी बैक्टीरियल –  पपीते के बीज, एंटी बैक्टीरियल होते हैं, जो बीमारी फैलाने वाले जीवाणुओं से आपकी रक्षा करते हैं। 4. कैंसर से बचाव –  पपीते के बीज में पाए जाने तत्व कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से आपकी रक्षा करते हैं। कैंसर से बचने के लि...
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तेजी से लम्बाई बढाने के तरीके

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तेजी से लम्बाई बढाने के तरीके :- कद हमारे शरीर का बहुत खास हिस्सा माना जाता है यहा  तक कि कई क्षेत्रो में करियर बनाने के लिए ऊंचे कद की जरूरत होती है। इसलिए हर कोई चाहता है कि उसका कद ऊंचा हो। लेकिन आप कुछ खास टिप्स को आजमाकर कद को  बढ़ा सकते हैं     1 - (योग )ताड़ासन कर शरीर की लम्बाई बड़ाई जा सकती है ताड़ासन करने के लिए दोनों हाथ ऊपर करके सीधे खड़े हो जायें, फिर गहरी सांस लें, धीरे-धीरे हाथों को ऊपर उठाते जायें और साथ-साथ पैर की एडियां भी उठती रहें। पूरी एड़ी उठाने के बाद शरीर को पूरी तरह से तान दें और फिर गहरी सांस लें। ताड़ासन करने से स्नायु सक्रिय होकर विस्तृत होते हैं। इसी लिए यह योग  कद बढ़ाने में सहायक होता है।   2 -पौष्टिक भोजन में मौजूद विटामिन, प्रोटीन, कैल्शियम, जिंक, मैग्नीशियम और फास्फोरस लम्बाई बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसलिए स्वस्थ और पोषक आहार लें।  3- अधिक वसा लेने से परहेज करें,     4 -दूध, जूस तथा गाजर, मछली, चिकन, अंडे, सोयाबीन, दलिया, आलू, बीन्स और हरी सब्जियां अपने...
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हल्दी वाला दूध पीने के चमत्कारिक फायदे नहीं जानते होंगे आप

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हल्दी वाला दूध पीने के चमत्कारिक फायदे नहीं जानते होंगे आप :- दूध में हल्दी डाल कर पीने के बहुत सारे फायदे है. हमें घरों में हल्दी वाला दूध पीने का सलाह भी हमेश मिलती रहती है. आज हम आप को हल्दी वाले दूध की कुछ खूबियाँ बता रहे है. 1- हल्दी वाले दूध से साँस सम्बन्धी बीमारियाँ दूर होती है.  ये हैं दुनिया के दुसरे कुंभकरण, नाश्ते में 36 अंडे, खाने में खाते हैं 4 किलो मीट, 70 रोटियां, देख आप भी डर जाएंगे 2- यह कैन्सर कोशिकाओं से डीएनए को होने वाले नुकसान को रोकता है और कीमोथेरेपी के दुष्प्रभावों को कम करता है. 3- हल्दी वाला गर्म दूध ट्रिप्टोफैन नामक अमीनोअम्ल बनाता है जो शान्तिपूर्वक और गहरी नींद में सहायक होता है. मछली खाने के इन फायदे के बारे में नहीं जानते होंगे आप, स्वास्थ्य के लिए है काफी लाभदायक 4- हल्दी वाले दूध को सर्दी और खाँसी का सर्वश्रेष्ठ उपचार माना जाता है. इससे गले में खराश, सर्दी और खाँसी से तुरन्त राहत मिलती है. 5- हल्दी वाले दूध को गठिया के निदान तथा रियूमेटॉइड गठिया के कारण सूजन के उपचार के लिये प्रयोग किया जाता है ...
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